ซูม่าเนื้อหอมแท้หลายทีมรุมจีบ

ซูม่า                กองกลังของทีมแซงต์ เอเตียนทีมดังของลีกเอิงอย่างเคิร์ต ซูม่ากำลังเป็นที่สนใจของหลายทีมใหญ่ในยุโรป  โดยเจ้าตัวเพิ่งจะอายุเพียงแค่ 19 ปีเท่านั้น แต่กลับมีฝีเท้าที่โดดเด่นมากจนทำให้หลายทีมสนใจ  ถึงทีมที่เป็นข่าวก่อนหน้านี้คือทีมอินเตอร์ มิลาน และทีมนิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด แต่เมื่อไม่นานมานี้เจ้าตัวบอกว่าสนใจที่จะเล่นให้กับเชลชี ซึ่งทีมเชลชีก็ให้การสนใจทันที จึงต้องดูว่าเปิดตลาดรอบนี้เคิร์น  ซูม่าจะย้ายไปทีมไหนและราคาค่าตัวเท่าไหร่

มหัศจรรย์ดวงตาบอกโรค

สายตาเอียงรู้หรือไม่ว่าดวงตาของเรานั้นสามารถบ่งบอกโรคที่กำลังเป็นอยู่ได้ด้วยวิธีการสังเกตุแบบง่ายๆ หากหนังตาบวมนานๆ จะเสี่ยงเป็นโรคไตอักเสบ หรือการทำงงานของหัวใจผิดปกติ หากตาดำมีสีข่าวขุ่น เสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจก ตาฟ้าฟางหรือมืดมัว ตาขาวมีจุดเหลืองที่หัวตา แสดงว่าคอเรสเตอรอลสูง ควรรีบพบแพทย์ หากตาขาวมีสีเหลืองอยู่ บ่งบอกถึงอาการตับทำงานผิดปกติ เกิดการติดเชื้อ หรืออักเสบ เห็นกันแล้วใช่มั้ยคะว่าเป็นจุดเล็กๆที่ไม่ควรมองข้ามจริงๆ ส่วนเคล็ดลับแก้ตาบวมช้ำ เมื่อมีอาการตาบวม หรือหมองคล้ำ สามารถบรรเทาอาการโดยใช้ช้อนโลหะเย็นๆมาประคบไว้ 5-10 นาทีก็จะสามารถบรรเทาอาการใก้ดีขึ้นได้ค่ะ

คลายอาการปวดเมื่อย ด้วยการยืดเส้นยืดสาย

ยืดเส้นยืดสายอาการปวดๆมักจะเป็นกันทุกคน เราจึงนำวิดีคลายอาการปวดเมื่อยมาฝากด้วยการยืดเส้ยสายแบบง่ายๆ สามารถทำได้ทุกที่ หากมีอาการปวดไหล่ ให้หมุนไหล่แบบท่ากายบริหารของเด็ก ทั้งหมุนมาข้างหน้า และย้อนกลับไปข้างหลัง หากมีอาการปวดหลัง สเตปที่1 ให้ยืดตัวและแอ่นหลัง 3-4 ครั้ง นำหมอนสอดไว้ระหว่างหลังกับเบาะเป็นพักๆ สเตปที่2 ให้นอนราบกับพื้น ยืดจาสูงพาดกับเก้าอี้และงอเข่าเล้กน้อย ส่วนอาการปวดคอ ให้นั่งหลังตรง เอียงคอซ้ายขวา ก้มหน้า เงยหน้า อาจใช้ของเย็นประคบที่บ่าหรือคอ ทั้งหมดนี้เป็นวิธีง่ายๆที่สามารถคลายอาการปวดตามที่ต่างๆได้ค่ะ