รู้จักวิธีใช้คอนแทคเลนส์อย่างถูกวิธี

แว่นสายตา“คอนแทคเลนส์” อาจเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับใครบางคนที่มีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับสายตาหรือปัญหาเรื่องการมองเห็น เช่น สายตาสั้น สายตาเอียง ซึ่งเลือกใช้แทนแว่นตาเพราะคอนแทคเลนส์สามารถที่จะใส่ไปได้เลยในดวงตา ไม่ดูเกะกะเหมือนแว่นตา ยิ่งในปัจจุบันคอนแทคเลนส์มีการพัฒนารูปแบบต่างๆออกมา เช่น เมื่อสวมใส่คอนแทคเลนส์แล้วทำให้ดวงตามีสีสันต่างๆ ทำให้คอนแทคเลนส์ได้รับความนิยมมากขึ้น แต่ข้อแตกต่างระหว่างคอนแทคเลนส์กับแว่นตาก็มีอยู่มาก โดยเฉพาะเรื่องของอายุการใช้งาน ซึ่งคอนแทคเลนส์มีอายุการใช้งานที่จำกัดและต้องระมัดระวังมากกว่าแว่นตา ทั้งนี้คอนแทคเลนส์แต่ละชิ้นนั้นจะมีอายุการใช้งานที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นคอนแทคเลนส์แบบรายวัน  เดือน หรือคอนแทคเลนส์แบบรายปี ทั้งนี้ข้อสำคัญของการใช้คอนแทคเลนส์กับอายุการใช้งานนั้น ต้องท่องจำให้ขึ้นใจเลยว่าห้ามใส่เกินอายุของคอนแทคเลนส์เด็ดขาด

ยิ่งโดยเฉพาะคอนแทคเลนส์รายเดือนหรือรายปีนั้นไม่ควรที่จะใช้ให้เต็มอายุการใช้งาน 3 สัปดาห์หลังใช้คอนแทคเลนส์รายเดือนก็ควรเปลี่ยนคอนแทคเลนส์ชิ้นใหม่ ส่วนคอนแทคเลนส์รายปีนั้น ส่วนใหญ่แล้วจักษุแพทย์จะไม่ค่อยแนะนำให้ใช้เพราะคอนแทคเลนส์ชนิดนี้จะสะสมคราบสกปรกไว้มาก แต่ในกรณีที่จำเป็นต้องใช้ อย่างเช่น คนที่มีสายตาเอียงที่จำเป็นต้องใส่คอนแทคเลนส์ซึ่งคอนแทคเลนส์สำหรับคนสายตาเอียงมีราคาแพงมากก็อาจต้องพึ่งแบบรายปี ดังนั้นถ้าจำเป็นก็ต้องดูแลรักษาให้ดี โดยการล้างและเก็บต้องถูกต้อง ล้างคอนแทคเลนส์ก่อนและหลังสวมใส่ทุกครั้ง โดยล้างด้วยน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ รวมถึงล้างตลับใส่ โดยทั้งหมดต้องใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์เพราะน้ำเปล่านั้นไม่สะอาดเพียงพอ แล้วที่สำคัญต้องเปลี่ยนตลับใส่คอนแทคเลนส์ด้วย

บาซ่าว่ามาดริดตามมาแล้วนะ

บาซ่า                ทีมเรอัลมาดริดกำลังมีฟอร์มการเล่นที่ดีอย่างต่อเนื่องและสามารถเก็บคะแนนได้อย่างต่อเนื่อง โดยเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมานี้ก็สามารถเก็บ 3 คะแนนจากทีมเอสปันญ่อลได้ด้วยผล 1 – 0 ทำให้เวลานี้มีคะแนนเป็นที่ 3 ของตารางและมีคะแนนตามหลังทีมอันดับที่ 1 อย่างทีมบาร์เซโลน่าอยู่เพียงแค่ 3 คะแนนเท่านั้น ทำให้โอกาสที่จะลุ้นแชมป์ในปีนี้ก็ยังเปิดกว้างอยู่   ไม่ใช่ว่ามีเพียงแค่ 2 ทีมที่ลุ้นแชมป์เท่านั้นยังมีทีมเรอัลมาดริดอีกทีมที่ยังมีลุ้น และคงจะสร้างความกดดันให้ทีมบาร์เซโลน่าพอสมควร

ซูม่าเนื้อหอมแท้หลายทีมรุมจีบ

ซูม่า                กองกลังของทีมแซงต์ เอเตียนทีมดังของลีกเอิงอย่างเคิร์ต ซูม่ากำลังเป็นที่สนใจของหลายทีมใหญ่ในยุโรป  โดยเจ้าตัวเพิ่งจะอายุเพียงแค่ 19 ปีเท่านั้น แต่กลับมีฝีเท้าที่โดดเด่นมากจนทำให้หลายทีมสนใจ  ถึงทีมที่เป็นข่าวก่อนหน้านี้คือทีมอินเตอร์ มิลาน และทีมนิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ด แต่เมื่อไม่นานมานี้เจ้าตัวบอกว่าสนใจที่จะเล่นให้กับเชลชี ซึ่งทีมเชลชีก็ให้การสนใจทันที จึงต้องดูว่าเปิดตลาดรอบนี้เคิร์น  ซูม่าจะย้ายไปทีมไหนและราคาค่าตัวเท่าไหร่

มหัศจรรย์ดวงตาบอกโรค

สายตาเอียงรู้หรือไม่ว่าดวงตาของเรานั้นสามารถบ่งบอกโรคที่กำลังเป็นอยู่ได้ด้วยวิธีการสังเกตุแบบง่ายๆ หากหนังตาบวมนานๆ จะเสี่ยงเป็นโรคไตอักเสบ หรือการทำงงานของหัวใจผิดปกติ หากตาดำมีสีข่าวขุ่น เสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อกระจก ตาฟ้าฟางหรือมืดมัว ตาขาวมีจุดเหลืองที่หัวตา แสดงว่าคอเรสเตอรอลสูง ควรรีบพบแพทย์ หากตาขาวมีสีเหลืองอยู่ บ่งบอกถึงอาการตับทำงานผิดปกติ เกิดการติดเชื้อ หรืออักเสบ เห็นกันแล้วใช่มั้ยคะว่าเป็นจุดเล็กๆที่ไม่ควรมองข้ามจริงๆ ส่วนเคล็ดลับแก้ตาบวมช้ำ เมื่อมีอาการตาบวม หรือหมองคล้ำ สามารถบรรเทาอาการโดยใช้ช้อนโลหะเย็นๆมาประคบไว้ 5-10 นาทีก็จะสามารถบรรเทาอาการใก้ดีขึ้นได้ค่ะ

คลายอาการปวดเมื่อย ด้วยการยืดเส้นยืดสาย

ยืดเส้นยืดสายอาการปวดๆมักจะเป็นกันทุกคน เราจึงนำวิดีคลายอาการปวดเมื่อยมาฝากด้วยการยืดเส้ยสายแบบง่ายๆ สามารถทำได้ทุกที่ หากมีอาการปวดไหล่ ให้หมุนไหล่แบบท่ากายบริหารของเด็ก ทั้งหมุนมาข้างหน้า และย้อนกลับไปข้างหลัง หากมีอาการปวดหลัง สเตปที่1 ให้ยืดตัวและแอ่นหลัง 3-4 ครั้ง นำหมอนสอดไว้ระหว่างหลังกับเบาะเป็นพักๆ สเตปที่2 ให้นอนราบกับพื้น ยืดจาสูงพาดกับเก้าอี้และงอเข่าเล้กน้อย ส่วนอาการปวดคอ ให้นั่งหลังตรง เอียงคอซ้ายขวา ก้มหน้า เงยหน้า อาจใช้ของเย็นประคบที่บ่าหรือคอ ทั้งหมดนี้เป็นวิธีง่ายๆที่สามารถคลายอาการปวดตามที่ต่างๆได้ค่ะ